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24/01/2014
Minha mudança de hábitos alimentares

Já faz um tempinho que tô devendo esse vídeo pra vcs, né? Mesmo com as receitinhas do MauMau bombando por aqui, eu me cuido! Hahaha Recebo algumas perguntas de como consigo não engordar tendo um marido que cozinha tão bem. Bom, meus 2 principais segredos é que não me privo de comer o que gosto, mas como com moderação e tento comer essas coisas mais calóricas nos finais de semana. Eu e o maridão buscamos comer o mais saudável possível de segunda a sexta. Claro que não jacamos o final de semana inteiro, senão também não adiantaria nada. O que quero dizer, é que não vivo de dieta, como o que gosto mas com moderação, entendem? Bom, eu explico melhor no vídeo e espero que vcs gostem! :)


Como eu disse no vídeo, muitas vezes quando nos sentimos mal por dentro, isso pode influenciar em nossa aparência física e vice-versa. Por isso, o mais importante é equilibrarmos o coração com o corpo. O interior com o exterior. Se vc não está se sentindo feliz com o corpo que tem no momento, levanta e vai a luta! Nada cai do céu. Coisas boas acontecem pra levanta e faz! :)

Espero que eu tenha tirado todas as dúvidas de vcs e se não, podem deixar nos comentários que responderei com carinho, tá? :)

Beijos carinhosos e um lindo final de semana pra todos nós! =*





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13/06/2013
Sérum Anticelulite da Racco

Acho que a pior coisa que pode acontecer, esteticamente, no corpo de uma mulher é o aparecimento de celulite. Ódio mortal, né, meninas?

Para isso a indústria cosmética está sempre buscando soluções. Uma delas é o Sérum Corporal Anticelulite com DMAE da Racco. Pesquisei sobre esse produto antes de comprá-lo e estou vendo bons resultados com ele. Apesar de pouco tempo de uso, em torno de 25 dias, notei minha pele das pernas e bumbum mais firme e com melhor aspecto. Estou ansiosa pelos próximos meses.

O dimetilaminoetanol, popularmente conhecido como DMAE, é uma substância encontrada em peixes como o salmão e a sardinha aumenta os níveis de acetilcolina (Neurotransmissor importante na contração muscular), estimulando a produção de colágeno. Sua ação na pele é essa que vocês podem conferir logo a seguir. Causa vermelhidão local e um pouco de ardência, mas calma, esse efeito é normal! A vasodilatação ajuda no aumento do metabolismo local, eliminando, assim, a gordura localizada causadora da celulite.

Sua aplicação é a mesma de qualquer produto anticelulite. Massagear até que seja absorvido. Em um termpo em torno de 5 minutos, a vermelhidão aparece na pele. Após 30 minutos, ela desaparece completamente.

Paguei R$ 88,90 no produto. Comprei através de consultor da marca.

Claro que não existe produto que faça milagre, faça a aplicação juntamente mantendo uma dieta balanceada e praticando exercícios.

Gostaram, meninas?

Chuva de beijos!!!





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07/05/2013
Vídeo: Minha alimentação

Já faz um bom tempo que pensei em fazer esse vídeo pra vcs, já que recebo sempre perguntas sobre como perdi peso após a gravidez, o que como, que exercícios faço, se faço dieta e todas essas coisas referentes à saúde e alimentação. Eu já postei algumas vezes aqui no blog sobre isso, mas no vídeo de hoje fiz um resumão contando tudo pra vcs. Espero que gostem! ^^

Lembrando que se vc deseja fazer algum tipo de dieta é preciso consultar um nutricionista sim! Isso não é “frescura”! O profissional pode avaliar suas necessidades e te dizer, ao certo, o que pode te ajudar ou te prejudicar em relação à sua alimentação. Cada corpo e organismo é diferente. O que funciona pra mim, talvez pode não funcionar pra vc. :)

Busque sentir-se bem com vc mesma! Com uns quilinhos a mais ou a menos, aceite-se como vc é. Deus nos criou perfeitamente! Claro que sempre queremos algo a mais e não há nada de errado em querer melhorar para se sentir mais feliz e mais bonita. Mas nunca se esqueça da sua essência! Não permita que a mídia, propagandas e esteriótipos em geral, comandem sua vida ou a forma que vc deve ser e estar. :) Faça POR VOCÊ! PARA VOCÊ! <3

Um beijo carinhoso =*





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04/04/2013
Gel redutor de gordura localizada – BLISS

Amo quando vcs me chamam de magrinha. Eu não sou, mas queria muito ser! haha Depois do Kauan, perdi bastante peso amamentando e fazendo zumba, mas a barriguinha continua aqui, sem querer me dizer adeus! E por isso, tenho buscado comer de forma mais saudável, cortar o refri durante a semana e buscar formas que me ajudem a eliminar essa barriguinha indesejada. Foi por isso que comprei dois produtos BLISS que me deixaram bem contente, após um pouco mais de um mês de uso: o six pack e o love handler.

O fat girl – six pack foi desenvolvido para esculpir o abdômen. O tratamento contém uma mistura poderosa de seis ativos para ajudar na tonificação e firmeza: ácidos de cafeína além de aminoácidos, creatina, extrato de semente de aveia, extrato rico em látex árvore Manilkara, mentol e um extrato especial botânico. Todos juntos, estrategicamente projetados para massagear a fórmula em sua pele.

O bliss love-handler visa a área da cintura e os tão indesejados pneuzinhos! Com energização de cafeína de liberação prolongada, o gel contém uma explosão fresca de óleo de hortelã.

Claro que é recomendável a prática de exercícios e boa alimentação em conjunto com o uso dessas duas belezuras (seria milagre demais só passar o gelzinho, ficar sentada vendo tv e a barriga ficar malhadona, né? hahaha #sonho). Eu tenho usado há pouco mais de um mês e já vejo resultados! Tenho tirado fotos e quando terminar o uso de cada, mostro no blog todo o processo (só se eu tiver ficado com barriga tanquinho! kkkkkkk).

Os dois estão disponíveis na Safira Beauty e tem desconto usando o código BYFAFELLA.

Espero que tenham gostado da dica, lindezas!
Beijos carinhosos =*





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27/03/2013
Desintoxicação alimentar

Eu já postei algumas vezes sobre o “projeto verão by fafella” no ano passado. Desde que Kauan nasceu, aprendi a me cuidar melhor e buscar sempre estar satisfeita e feliz com meu corpo. Dizem que a mulher passa a se cuidar mais depois que tem filho, porque parece que o nascimento do bebê e as mudanças que isso causa em seu corpo, acaba sendo um alarme para atentar mais aos cuidados com a saúde. Não falo apenas sobre emagrecer, mas tornar-se mais saudável tbm.

Como vcs sempre me perguntam sobre dietas, exercício, alimentação e cuidados que eu tenho e faço em relação à minha saúde, resolvi contar pra vcs sobre a desintoxicação alimentar que aprendi no livro “7-Day Detox Miracle” e comecei essa semana. Como o título diz, o processo dura exatamente 7 dias. Algo sem muita dificuldade, mas que vai preparar o seu corpo p/ uma dieta saudável e eliminar parte das toxinas que todos nós absorvemos através do que comemos.

Então, vou contar pra vcs sobre 3 sucos que podem ajudar a desintoxicação e balanceamento para um organismo saudável.

Suco de limão: O limão, por ser ácido, ajuda no processo de limpeza.
Misture 2 colheres de sopa de suco de limão natural, 2 colheres de sopa de xarope de ácer (parece um melzinho), uma colher de chá de pimenta de caiena e 240ml de água filtrada.
Vc deve beber de 6 a 8 copos dessa limonada por dia. É recomendável comer vegetais, frutas e alimentos leves durante esse processo.

Suco verde: O suco dos vegetais verdes é uma excelente opção natural para desintoxicação e limpeza do intestino digestivo.
Bata no liquidificar, adicionando água: 3 cenouras, 3 folhas de kale, 2 talos de aipo, 2 beterrabas, 1 nabo, folhas de espinafre, meio repolho, meia cebola, 2 dentes de alho e salsinha.

Suco de frutas: As frutas são ricas em fibras e repletas de vitaminas e minerais. Só coisa boa para ajudar na desintoxicação.
240ml de suco de laranja natural, 220ml de água filtrada, 1 banana, 5 morangos, um pedacinho de gengibre, 1 dente de alho, 1 colher de sopa de óleo de linhaça, 1 colher de sopa de proteína em pó, 1 colher de suco de limão natural. Bata tudo no liquidificador.

E muita água, sempre! A água é a melhor aliada para quem quer perder peso! Esse processo de desintoxicação alimentar é uma forma de preparar o seu organismo para começar uma boa dieta. É muito difícil mudar os hábitos alimentares de uma hora pra outra.. E eu nem recomendo cortar tudo assim, de uma vez. Quem é feliz sem chocolate e pizza? Haha Eu busco cada dia ser mais saudável e orgânica mas sem me privar dos prazeres que me satisfazem, como comer algumas coisinhas não muito saudáveis, uma vez ou outra. :)

Eu queria dedicar esse post a uma leitora super especial: Gabriella Luciano Caetano. Muitas de vcs fazem parte do blog diariamente, ao ponto de ao ver a foto ou o nome nos comentários, eu já reconhecer de quem se trata. ^^ Muitos desses comentários se tornam uma troca de experiências e confissões entre a gente.. Há um tempinho atrás a Gaby deixou um comentário sobre não estar se sentindo bem com ela mesma, em relação à saúde e peso. Essa semana, ela me contou que iniciou uma reeducaç?o alimentar e quero muito parabenizá-la pela iniciativa de buscar melhorar para ser feliz! :) Vai fundo, gatona! Tô torcendo por vc! =*

Beijos carinhosos em todas! :)