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24/05/2012
Projeto verão Fafella

Quem me acompanha no Instagram e Twitter já sabe que eu tô firme e forte em busca de perder uns quilinhos extras! haha Depois de acompanhar dia a dia o incetivo da Lala Noleto na web, criei coragem e me matriculei na academia. Por incentivo também do meu amigo, professor de zumba, Allan Souza, engatei nas aulas e tô amando! Com esse post de hoje, eu queria dividir com vcs as mudanças e dicas que estão funcionando pra mim. Não tem nada do outro mundo nem muito radical, mas como sei que algumas de vcs vão gostar desse post, resolvi fazer! :)

A primeira coisa que prometi a mim mesma e quero ficar firme até morrer (exagerada!) foi o corte da coca-cola. Eu sempre fui viciada, de beber até pela manhã, mas depois que casei (marido todo natureba) cortamos a compra de refri aqui em casa e meus goles se resumiram aos finais de semana. Durante a gravidez diminui mais ainda e agora resolvi cortar o mal pela raíz! Acho que o meu maior incentivo nem foi por causa que engorda e tal, e sim pelo pavor da nossa querida amiguinha celulite! Já estavam aparecendo e resolvi me manifestar contra a danada. Hahaha Tá sendo difícil resistir, principalmente quando vamos comer fora, mas estou sendo forte e já fazem 2 semanas que não tomo nem um golinho da bendita! lol

Se vc estiver também querendo perder uns quilinhos a mais, não é obrigatório que vc tome qualquer medicamento, vitamina ou incentivadores. Porém eu pesquisei com amigos e na internet, e achei o Oxy Elite Pro perfeito pra mim! Ele não dá aqueeeela energia pra malhar, mas ajuda na queima de calorias e isso ajuda a um resultado mais rápido, o que incentiva qualquer projeto, né? Afinal, resultado é incentivo de continuar! Esses comprimidos são fat burners. Juntamente com exercícios diários, ajudam na queima das gordurinhas. Você começa tomando um pela manhã e um antes de malhar. Depois adiciona mais um comprimido pela manhã. Eu estou me dando super bem com ele. Não me acelera o coração nem me dá muita energia. Apenas ajuda meu corpo a queimar as calorias mais rapidamente.

Mas como emagrecer se eu odeio lavantar peso? *_* Como mencionei acima, meu amigo querido Allan é professor de Zumba e já havia me convidado inúmeras vezes pra fazer as aulas, até que me rendi e estou amando! É uma dança que mistura vários ritmos e ajuda bastante a perder peso. Eu adoro dançar e achei nessas aulas o exercício perfeito de cardio sem enjoar. Claro que em um momento eu terei que malhar, levantando peso. Mas primeiro quero perder os quilinhos a mais, pra depois bombar nos pesos! kkkkkk

Sobre a alimentação.. Eu não mudei muita coisa. Não quero trocar radicalmente meu cardápio só pra emagrecer se depois sei que não vou viver o resto da vida comendo arroz integral e salada. Daí ganho tudo de novo e fico frustrada, né? Haha Então eu resolvi diminuir as porções da comida. Eu sempre evitei massa e optei por coisas whole grain. Agora com o corte do refri, ajuda mais ainda! O que eu mudei realmente na minha alimentação foi o corte da coca-cola, beber mais água e comer mais frutas. Ao invés de comer um pedaço de bolo gigante, eu como um pedacinho pequeno (pra não ficar na vontade) e uma maçã, por exemplo. Não estou me privando de nada. Como pizza, tomo sorvete.. só que isso tudo com moderação. Não tô na neura de me proibir de comer isso ou aquilo. Apenas estou controlando as porções. Bem mais fácil e sem tortura! ^^

Então é isso, meninas. Basicamente contei o que estou fazendo, mas nada profissionalmente. Não fui ao nutricionista, nem tenho personal trainer. Fiz esse esqueminha de acordo com o que fica legal pra mim e minha satisfação pessoal. Vou tentar atualizar essa nova tag com coisinhas sobre exercícios, tá? Se vcs quiserem, é claro. :D Algumas meninas do Instagram sugeriram um vídeo mostrando a zumba, quem sabe não rola?! x) Se vcs quiserem saber ou sugerir algo mais, é só deixar nos comentários. Vou adorar papearmos sobre isso, além de maquiagem e looks. :D

Beijos =*